【多囊卵巢综合症靠减肥】多囊卵巢综合症（PCOS）是一种常见的内分泌疾病，与胰岛素抵抗、肥胖等因素密切相关。虽然药物治疗是重要手段，但减肥在改善症状中起着关键作用。
| 项目 | 内容 |
| 减肥对PCOS的作用 | 改善胰岛素敏感性，调节激素水平，促进排卵 |
| 建议减重范围 | 5%-10%的体重下降即可显著改善症状 |
| 饮食建议 | 控制碳水摄入，增加蛋白质和膳食纤维 |
| 运动建议 | 每周至少150分钟中等强度运动 |
| 注意事项 | 避免极端节食，需结合医生指导进行 |
总之，减肥是多囊卵巢综合症管理的重要环节，但应科学进行，避免盲目减重。
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