【儿童缺钙吃什么好呢】儿童缺钙会影响骨骼发育和身体成长，因此合理补钙非常重要。以下是一些适合儿童的补钙食物及建议：
| 食物名称 | 含钙量（mg/100g） | 说明 |
| 牛奶 | 120 | 最佳补钙来源，易吸收 |
| 豆腐 | 160-200 | 含钙丰富，适合素食儿童 |
| 鸡蛋 | 50 | 含钙较少，但营养全面 |
| 小鱼干 | 300 | 含钙高，可适量食用 |
| 绿叶蔬菜 | 100-200 | 如菠菜、油菜等 |
此外，适当晒太阳有助于维生素D的合成，促进钙的吸收。家长应根据孩子的饮食习惯和健康状况，合理安排膳食，必要时可咨询医生是否需要补充钙剂。
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