【经期紊乱怎么调理】经期紊乱是女性常见的健康问题，可能由压力、饮食、作息或疾病引起。以下为常见调理方法总结：
| 调理方式 | 具体方法 |
| 调整作息 | 保持规律睡眠，避免熬夜 |
| 均衡饮食 | 多吃富含铁、蛋白质的食物，少食生冷 |
| 适度运动 | 如瑜伽、散步，促进血液循环 |
| 情绪管理 | 减轻压力，保持心情舒畅 |
| 中医调理 | 可通过食疗或中药辅助调节内分泌 |
| 医疗干预 | 若长期紊乱，建议就医检查激素水平 |
日常注意保暖，避免剧烈情绪波动，有助于改善经期不调。若情况严重，应及时咨询医生。
以上就是【经期紊乱怎么调理】相关内容，希望对您有所帮助。
