【睡觉腿抖动什么原因】睡觉时腿抖动是一种常见现象，可能与多种因素有关。以下是对该问题的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠肌阵挛 | 睡觉时肌肉突然抽搐，属于正常生理现象，通常无害。 |
| 缺乏矿物质 | 钙、镁或钾不足可能导致腿部肌肉不自主收缩。 |
| 焦虑或压力 | 精神紧张可能引发身体反应，包括腿部抖动。 |
| 运动过度 | 白天剧烈运动后，夜间可能出现肌肉疲劳性抖动。 |
| 神经系统问题 | 如不安腿综合征等，需就医检查。 |
建议保持规律作息，适当补充营养，并注意放松心情。若频繁发生或影响睡眠，应及时咨询医生。
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