【怀孕初期能吃瓜子吗】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，饮食需格外注意。关于“怀孕初期能吃瓜子吗”，答案如下：
总结：
适量吃瓜子是可以的，但需注意控制量和选择方式。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以，适量食用 |
| 建议量 | 每天不超过30克 |
| 注意事项 | 避免嗑太咸或加糖的瓜子，选择原味 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E等 |
| 不宜原因 | 过量可能导致上火或消化不良 |
总之，怀孕初期可以吃瓜子，但要适度，尽量选择健康无添加的种类，避免对身体和胎儿造成不良影响。
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