【睡眠障碍的表现】睡眠障碍是指影响正常睡眠模式的多种情况，常见表现包括入睡困难、早醒、白天嗜睡等。了解这些表现有助于及时识别和应对问题。
| 表现类型 | 具体描述 |
| 入睡困难 | 需要较长时间才能入睡，常伴有焦虑 |
| 早醒 | 比预期时间早醒，且无法再次入睡 |
| 睡眠浅 | 容易被干扰，睡眠质量差 |
| 白天嗜睡 | 即使夜间睡眠充足，白天仍感到困倦 |
| 呼吸暂停 | 睡眠中出现呼吸停止，常见于打鼾者 |
| 多梦或噩梦 | 睡眠中频繁做梦，影响休息 |
以上表现可能与压力、生活习惯或疾病有关。若长期存在，建议咨询专业医生进行评估。
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