【高血压病人怎样吃葛根】葛根是一种常见的中药材，具有解表退热、生津止渴等功效。对于高血压患者来说，适量食用葛根有助于改善血液循环，但需注意方法和剂量。
| 项目 | 内容 |
| 适宜方式 | 煮汤、泡茶、炖菜 |
| 建议用量 | 每日3-10克（视体质而定） |
| 注意事项 | 避免空腹食用；脾胃虚寒者慎用 |
| 禁忌人群 | 胃寒、腹泻者不宜服用 |
建议高血压患者在医生指导下合理使用葛根，避免自行长期大量食用。可将葛根与菊花、决明子等搭配，增强降压效果。日常饮食应清淡为主，保持规律作息，才能更好地控制血压。
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