【痛经吃什么水果好】痛经是许多女性在月经期间常遇到的问题，适当饮食调理有助于缓解症状。以下是一些适合痛经时食用的水果及其作用：
| 水果 | 功效 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于缓解肌肉痉挛 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和维生素，帮助调节内分泌 |
| 红枣 | 补血养气，改善经期虚弱状态 |
| 樱桃 | 含铁高，有助于缓解贫血引起的疲劳 |
| 芒果 | 富含维生素C，增强免疫力 |
建议在经期多吃温性水果，避免寒凉水果如西瓜、梨等。同时保持饮食均衡，注意休息，有助于减轻痛经症状。
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问 痛经吃什么水果好
2025-10-14 09:26:45
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 09:26:45
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