【减肥反弹的原因有哪些】减肥成功后，很多人会遇到体重回升的问题，这被称为“减肥反弹”。以下是常见原因总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 饮食不规律 | 减肥后恢复高热量饮食，摄入超出消耗 |
| 运动不足 | 缺乏持续锻炼，基础代谢率下降 |
| 心理因素 | 压力大、情绪波动导致暴饮暴食 |
| 代谢适应 | 身体为保存能量，降低基础代谢率 |
| 方法不当 | 极端节食或过度运动，身体难以维持 |
减肥反弹并非不可预防，关键在于养成健康的生活习惯，保持长期的饮食与运动平衡。
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问 减肥反弹的原因有哪些
2025-10-14 09:53:35
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减肥反弹的原因有哪些希望能解答下
答推荐答案
2025-10-14 09:53:35
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