【晚上鼻子不通气小妙招?】晚上鼻子不通气是很多人常见的问题，尤其在换季或感冒时更为明显。以下是一些实用的小妙招，帮助缓解夜间鼻塞：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热毛巾敷在鼻子上，促进血液循环，缓解鼻塞。 |
| 鼻腔冲洗 | 使用生理盐水冲洗鼻腔，清除分泌物和过敏原。 |
| 提高枕头 | 睡觉时垫高头部，减少鼻腔充血。 |
| 蒸汽吸入 | 用热水蒸气熏鼻子，可加入薄荷或精油，帮助通鼻。 |
| 避免刺激 | 睡前避免接触烟雾、灰尘等刺激物。 |
这些方法简单易行，适合日常使用。如果症状持续，建议及时就医。
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