【维生素b2一天吃几粒】维生素B2（核黄素）是人体必需的水溶性维生素，参与能量代谢和细胞功能。一般成人每日推荐摄入量为1.1-1.3毫克，具体剂量需根据个人健康状况和医生建议调整。
以下是常见维生素B2片剂的每日服用建议：
| 剂量（mg） | 每日服用次数 | 说明 |
| 10 | 1次 | 一般成人常规用量 |
| 20 | 1-2次 | 需遵医嘱，用于补充不足 |
| 50 | 1次 | 高剂量时需谨慎，避免过量 |
注意：过量服用可能引起尿液变黄、胃部不适等问题。建议在医生指导下使用，避免自行长期服用。
以上就是【维生素b2一天吃几粒】相关内容，希望对您有所帮助。
