【肺脾气虚怎么办】肺脾气虚是中医常见证型，主要表现为气短、乏力、食欲不振、易出汗等。调理需从饮食、作息和中药入手。
| 调理方式 | 具体方法 |
| 饮食调理 | 多吃山药、红枣、莲子、鸡肉等补气食材，避免生冷油腻 |
| 生活习惯 | 保持规律作息，避免熬夜，适度运动如太极、散步 |
| 中药调理 | 可选用补中益气汤、参苓白术散等，需在中医师指导下使用 |
| 情绪管理 | 保持心情舒畅，避免过度思虑，有助于脾肺功能恢复 |
日常注意保暖，避免受凉，可适当按摩足三里、脾俞等穴位。若症状持续，建议及时就医，辨证施治。
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