【晚上放屁多是怎么回事？】晚上放屁多可能与饮食、消化功能或肠道菌群变化有关。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 |
| 饮食因素 | 摄入豆类、洋葱、乳制品等易产气食物，导致肠道气体增多。 |
| 消化不良 | 胃肠蠕动减慢，食物在肠道内发酵产生更多气体。 |
| 肠道菌群失衡 | 益生菌减少，有害菌增多，影响气体代谢。 |
| 睡前进食 | 睡前吃东西增加肠胃负担，引发夜间胀气。 |
| 精神压力 | 焦虑或紧张会影响消化系统，导致排气增多。 |
建议调整饮食结构，避免睡前吃重口味食物，适当运动促进消化。若长期异常，应咨询医生。
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