【晚上喝什么茶好】晚上喝什么茶好，是很多人关心的问题。选择合适的茶饮不仅能帮助放松身心，还能改善睡眠质量。以下是一些适合晚上饮用的茶类及其特点：
| 茶类 | 特点 | 适宜人群 |
| 红茶 | 温和不刺激，助消化 | 普通人群 |
| 薄荷茶 | 清凉提神，缓解疲劳 | 睡前易醒者 |
| 大麦茶 | 健脾消食，无咖啡因 | 消化不良者 |
| 菊花茶 | 清热解毒，缓解眼疲劳 | 长时间用眼者 |
| 枸杞茶 | 养肝明目，温和滋补 | 体质虚弱者 |
建议晚上饮用温度适中、不含咖啡因的茶，避免影响睡眠。根据自身情况选择合适茶品，有助于提升晚间生活质量。
以上就是【晚上喝什么茶好】相关内容，希望对您有所帮助。
