【老酸奶和普通酸奶哪个更减肥】老酸奶和普通酸奶在营养成分上差异不大，但口感和制作工艺不同。从减肥角度出发，两者都适合适量食用，但选择时需注意糖分和热量。
| 项目 | 老酸奶 | 普通酸奶 |
| 蛋白质含量 | 较高 | 一般 |
| 碳水化合物 | 通常较低 | 可能较高（含添加糖） |
| 热量 | 相近 | 相近 |
| 是否适合减肥 | 适合（低糖为佳） | 适合（选择无糖款） |
总结：两者均可作为减肥期间的健康食品，建议选择无糖或低糖版本，控制摄入量，搭配均衡饮食效果更佳。
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问 老酸奶和普通酸奶哪个更减肥
2025-10-14 12:09:41
问题描述：
老酸奶和普通酸奶哪个更减肥，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-14 12:09:41
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