【芒果的功效与作用禁忌有哪些】芒果是一种营养丰富、口感香甜的水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、维生素A、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进视力健康、改善消化等。此外，芒果还含有少量的钾和镁，对心血管健康有一定益处。
但并非所有人都适合食用芒果。部分人群可能因过敏反应或体质原因需谨慎食用。以下为芒果的主要功效、作用及禁忌总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 补充维生素、增强免疫力、促进消化 |
| 作用 | 改善皮肤状态、保护视力、缓解便秘 |
| 禁忌 | 过敏者慎食、脾胃虚寒者不宜多食 |
建议适量食用，避免空腹吃，以减少肠胃不适的风险。
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