【肚子不舒服吃什么】肚子不舒服时，饮食调理非常重要。选择合适的食物有助于缓解不适，促进肠胃恢复。
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 易消化类 | 粥、面条、馒头 | 减轻肠胃负担 |
| 清淡类 | 蒸南瓜、煮鸡蛋 | 不刺激肠胃 |
| 补充水分 | 温水、淡盐水 | 防止脱水 |
| 益生菌类 | 酸奶（无糖） | 调节肠道菌群 |
| 避免食物 | 辛辣、油腻、生冷食物 | 可能加重症状 |
建议根据自身情况调整饮食，若症状持续或加重，应及时就医。
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问 肚子不舒服吃什么
2025-10-14 13:40:17
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 13:40:17
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
