【蛋白质粉有什么作用及功效】蛋白质粉是一种常见的营养补充剂，主要用于补充日常饮食中可能缺乏的蛋白质。它在健身、减肥、恢复体力等方面有重要作用。
| 作用及功效 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 帮助身体修复肌肉和组织，适合运动后使用。 |
| 促进肌肉生长 | 运动后摄入有助于增加肌肉质量。 |
| 增强饱腹感 | 高蛋白饮食有助于减少饥饿感，控制体重。 |
| 支持免疫系统 | 蛋白质是免疫细胞的重要组成部分。 |
| 快速吸收 | 比天然食物更易被身体快速吸收利用。 |
总体来说，蛋白质粉是一种方便有效的营养补充方式，但应根据个人需求合理使用，避免过量。
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