【晚上睡觉突然抽搐是怎么回事?怎么办】晚上睡觉时突然抽搐，医学上称为“睡眠肌阵挛”，是一种常见的现象。以下是对该问题的总结与建议：
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 疲劳、压力大、缺钙、神经系统异常等 |
| 频率 | 多为偶尔发生，频繁则需就医 |
| 是否正常 | 多数情况属正常，无需过度担心 |
| 应对方法 | 保持规律作息、补充电解质、减少压力 |
若抽搐频繁或伴随其他症状（如失眠、头痛），建议及时就医检查，排除神经系统疾病的可能性。日常注意放松身心，有助于减少此类现象的发生。
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