【肚子老是胀气放屁怎么回事】总结：
肚子经常胀气、放屁，可能是饮食不当、消化功能弱或肠道菌群失衡所致。常见原因包括进食过快、摄入产气食物、乳糖不耐受、肠道菌群紊乱等。可通过调整饮食、改善生活习惯来缓解。
| 原因 | 可能表现 | 缓解方法 |
| 饮食不当 | 胀气、频繁放屁 | 减少豆类、碳酸饮料摄入 |
| 消化不良 | 腹胀、胃酸 | 细嚼慢咽，避免暴饮暴食 |
| 乳糖不耐受 | 腹泻、胀气 | 减少乳制品摄入 |
| 肠道菌群失调 | 持续胀气、便秘 | 补充益生菌，多吃纤维食物 |
建议保持规律作息，适当运动，必要时可咨询医生。
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