【晚上睡觉早上起来腰疼是怎么回事】总结：
早上起床后腰疼可能与睡姿不当、床垫不合适、腰部受凉或腰部劳损有关。以下是一些常见原因及建议：
| 原因 | 说明 | 建议 |
| 睡姿不当 | 趴睡或蜷缩姿势易导致腰部受压 | 保持仰卧或侧卧，避免趴睡 |
| 床垫过软/过硬 | 不利于脊柱自然弯曲 | 选择中等硬度的床垫 |
| 腰部受凉 | 空调或风扇直吹引起肌肉僵硬 | 注意保暖，避免着凉 |
| 腰肌劳损 | 长期久坐或过度劳累 | 适当休息，加强锻炼 |
| 腰椎问题 | 如腰椎间盘突出等 | 及时就医检查 |
如症状持续或加重，建议及时咨询医生，排除严重疾病。
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