【牙石怎么去除小窍门】牙石是口腔中常见的问题，长期不清理会影响牙齿健康。以下是去除牙石的一些实用小窍门。
| 方法 | 说明 |
| 刷牙 | 每天早晚用软毛牙刷认真刷牙，特别是牙龈边缘和后牙 |
| 使用牙线 | 每天使用牙线清洁牙缝，防止食物残渣堆积形成牙石 |
| 漱口水 | 使用含氟或抗菌漱口水，帮助减少牙菌斑 |
| 定期洗牙 | 每半年到一年去专业洗牙，有效清除牙石 |
| 饮食调整 | 减少糖分摄入，多吃富含纤维的食物，有助于清洁牙齿 |
以上方法简单易行，适合日常维护。若牙石已较严重，建议及时就医，由专业人员处理。
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