【粉碎性骨折吃什么好？】粉碎性骨折恢复期间，饮食调理对骨骼愈合和身体恢复至关重要。合理搭配营养，有助于加速康复。
| 营养类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 高钙食物 | 牛奶、豆腐、虾皮 | 促进骨骼修复 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、鱼 | 修复组织，增强体质 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白生成，加快愈合 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 | 帮助钙吸收 |
| 锌 | 花生、坚果、动物肝脏 | 促进伤口愈合 |
避免过多摄入咖啡、酒精及高糖食品，以免影响恢复。建议根据医生指导，结合自身情况调整饮食。
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