【什么东西补肝】补肝食物主要指能帮助肝脏排毒、修复和增强功能的食物。以下是一些常见的补肝食材及其作用：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素A和铁，有助于肝脏排毒 |
| 红枣 | 补气养血，促进肝脏代谢 |
| 黑芝麻 | 含有丰富的抗氧化物质，保护肝脏细胞 |
| 绿豆 | 清热解毒，帮助清除体内毒素 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，有助于肝脏健康 |
日常饮食中适当加入这些食物，有助于维护肝脏健康。同时，避免过度饮酒和油腻饮食，也是保护肝脏的重要方式。
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问 什么东西补肝
2025-10-14 16:45:46
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