【男性不育怎么自测】男性不育可能由多种因素引起，如精子质量、性功能障碍或生活习惯等。通过一些简单自测方法，可初步了解自身情况。
| 自测项目 | 内容说明 |
| 精液分析 | 观察精液颜色、量及质地，异常可能提示问题。 |
| 性生活频率 | 每周2-3次为宜，过少或过多可能影响生育能力。 |
| 体能状况 | 长期疲劳、肥胖或吸烟饮酒均可能影响精子质量。 |
| 生殖器检查 | 注意是否有肿胀、疼痛或异常分泌物。 |
| 睾丸触感 | 正常睾丸应柔软、对称，硬块或疼痛需警惕。 |
建议定期体检，必要时前往医院进行专业检查。自测仅作参考，不能替代医学诊断。
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