【发烧或感冒能不能吃羊肉之类的】总结：
发烧或感冒期间，饮食需根据病情和个人体质调整。羊肉性温，一般不建议在发热或感冒初期食用，可能加重症状；但若为风寒感冒且无明显发热，可适量食用。以下为具体分析：
| 食物 | 是否推荐 | 原因 |
| 羊肉 | 不推荐 | 性温，可能加重内热 |
| 鸡肉 | 推荐 | 性平，易消化，补充营养 |
| 鱼类 | 推荐 | 富含蛋白质，易吸收 |
| 辣椒 | 不推荐 | 可能刺激喉咙，加重咳嗽 |
| 清汤 | 推荐 | 有助于缓解症状 |
建议多喝温水，保持清淡饮食，必要时遵医嘱调整。
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