【怀孕前三个月吃什么好】怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，合理饮食对孕妇和胎儿健康至关重要。以下是一些推荐的营养食物及注意事项：
| 营养类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉 | 促进胎儿器官发育 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、豆类 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 钙 | 牛奶、豆腐 | 增强骨骼发育 |
| 铁 | 动物肝脏、红肉 | 预防贫血 |
| 维生素C | 柑橘、番茄 | 增强免疫力 |
建议避免生食、未煮熟食物及高汞鱼类。保持饮食均衡，少食多餐，有助于缓解孕吐。
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问 怀孕前三个月吃什么好
2025-10-14 19:21:36
问题描述：
怀孕前三个月吃什么好，快截止了，麻烦给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-14 19:21:36
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