【假性幻听怎么治】假性幻听是一种常见的心理现象，常与焦虑、压力或睡眠不足有关。它不同于真正的幻听，通常不会影响日常生活，但可能带来不适感。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 非真实存在的声音感知，多由心理因素引起。 |
| 原因 | 焦虑、压力、疲劳、睡眠障碍等。 |
| 治疗方法 | 放松训练、心理咨询、改善睡眠、减少压力。 |
| 自我调节 | 深呼吸、冥想、规律作息、避免刺激性环境。 |
| 就医建议 | 若频繁出现或影响生活，应寻求专业帮助。 |
总结：假性幻听多为心理因素所致，可通过调整生活方式和心理疏导缓解。如症状持续，建议及时就医。
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