【蹲久了站起来头晕是怎么回事】总结：
蹲久了站起来头晕，主要是由于体位性低血压引起的。当长时间蹲下后突然站起，血液因重力作用积聚在下肢，导致大脑供血不足，从而出现头晕、眼前发黑等症状。这种情况通常短暂，但频繁发生需引起注意。
| 问题 | 解释 |
| 为什么蹲久了站起来会头晕？ | 血液在下肢积聚，脑部供血暂时减少 |
| 这种情况常见吗？ | 非常常见，尤其在年轻人中 |
| 是否需要就医？ | 若频繁发生或伴随其他症状，建议就医检查 |
| 如何缓解？ | 起身时动作缓慢，避免突然站立 |
小贴士： 日常生活中，起身前可先活动一下腿部，帮助血液循环，减少头晕的发生。
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