【例假是什么】例假，又称月经，是女性生理周期中的一部分，通常每月发生一次。它标志着子宫内膜在没有受孕的情况下脱落，是女性生殖系统健康的重要指标。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 女性每月子宫内膜脱落并伴随出血的现象 |
| 时间 | 一般21-35天一次，持续3-7天 |
| 原因 | 激素变化引起，与排卵有关 |
| 正常表现 | 血色暗红，无明显疼痛或轻微不适 |
| 异常情况 | 经期过长、过短、痛经严重等需就医 |
例假是女性身体健康的“晴雨表”，了解例假规律有助于及时发现身体问题。保持良好作息和饮食习惯，有助于维持正常的月经周期。
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