【为什么不可以在口渴的时候喝水?】口渴是身体缺水的信号，但很多人认为“口渴时才喝水”是正确的做法。其实，这种做法并不科学。
| 问题 | 解答 |
| 为什么不能等到口渴再喝水？ | 口渴说明身体已经处于轻度脱水状态，此时补水已晚。 |
| 口渴时喝水有什么风险？ | 可能导致水中毒（低钠血症），尤其在短时间内大量饮水时。 |
| 正确的喝水方式是什么？ | 小口多次、定时定量，保持体内水分平衡。 |
建议每天定时喝水，避免等到口渴才补充水分。这样有助于维持身体正常代谢和健康状态。
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