【铬对人体的好处与坏处是什么】铬是一种人体必需的微量元素，主要参与糖代谢和胰岛素的作用。适量摄入对健康有益，但过量则可能带来风险。
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 1. 协助胰岛素调节血糖； 2. 改善糖尿病患者的血糖控制； 3. 促进脂肪代谢，有助于体重管理。 |
| 坏处 | 1. 过量摄入可能导致中毒； 2. 长期接触六价铬有致癌风险； 3. 可能引起消化道不适或过敏反应。 |
日常饮食中，铬含量较高的食物包括全谷物、肉类和坚果。建议通过均衡饮食获取，避免长期过量补充。如需补充，应在医生指导下进行。
以上就是【铬对人体的好处与坏处是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
