【根茎类蔬菜有哪些适合宝宝辅食】根茎类蔬菜营养丰富，是宝宝辅食中的好选择。它们富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于宝宝的消化和发育。以下是几种适合宝宝的根茎类蔬菜：
| 蔬菜名称 | 适宜年龄 | 功效 |
| 胡萝卜 | 6个月以上 | 补充维生素A，促进视力发育 |
| 土豆 | 8个月以上 | 提供碳水化合物，易消化 |
| 山药 | 8个月以上 | 健脾养胃，增强免疫力 |
| 红薯 | 8个月以上 | 富含膳食纤维，助消化 |
| 芋头 | 8个月以上 | 补充钾元素，改善便秘 |
建议根据宝宝的月龄逐步引入，并注意观察是否有过敏反应。烹饪时应煮熟、捣碎，确保口感细腻，便于宝宝吞咽和吸收。
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