【蜂蜜的正确吃法及注意事项？】蜂蜜是一种天然营养品，但食用方式不当可能影响效果甚至带来健康风险。以下是总结与注意事项：
| 正确吃法 | 注意事项 |
| 用温水冲泡，避免高温破坏营养 | 不宜空腹饮用，可能刺激胃酸 |
| 每日建议摄入量为1-2汤匙 | 糖尿病患者慎用，需控制摄入量 |
| 可搭配柠檬、姜片等增强功效 | 避免与牛奶、豆浆同服，可能影响消化 |
| 儿童可适量食用，但一岁内禁用 | 蜂蜜易受潮，应密封保存于阴凉处 |
蜂蜜虽好，但需根据个人体质合理使用，避免过量或错误搭配。
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