【怀孕要吃dha吗】怀孕期间，营养摄入对母婴健康至关重要。DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的Omega-3脂肪酸，对胎儿大脑和视网膜发育有积极作用。那么，怀孕是否需要额外补充DHA呢？以下是总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否需要补充 | 一般建议适量补充 |
| 主要来源 | 深海鱼类、藻类、强化食品 |
| 补充时间 | 孕中晚期更关键 |
| 安全性 | 正常剂量安全，避免过量 |
| 医生建议 | 根据个人情况遵医嘱 |
孕妇可通过饮食摄取DHA，如三文鱼、沙丁鱼等。若饮食不足，可在医生指导下适当补充DHA制剂。总之，合理补充有助于胎儿发育，但需注意方式与剂量。
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