【消化不良吃什么食物好】消化不良时，选择合适的食物有助于缓解症状，促进肠胃健康。以下是一些适合消化不良时食用的食物及其作用：
| 食物名称 | 作用 |
| 粥类 | 温和易消化，减轻胃部负担 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于调节肠道功能 |
| 苹果 | 含果胶，可帮助稳定消化系统 |
| 酸奶 | 含益生菌，有助于改善肠道菌群 |
| 红薯 | 富含膳食纤维，促进肠胃蠕动 |
建议避免油腻、辛辣及高糖食物。保持饮食规律，少量多餐，有助于缓解不适。
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问 消化不良吃什么食物好
2025-10-14 23:04:44
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