【莲子百合瘦肉汤的功效和作用】莲子百合瘦肉汤是一道营养丰富、口感清甜的汤品，常用于调理身体、增强体质。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 养心安神 | 百合和莲子有助于缓解焦虑、改善睡眠 |
| 润肺止咳 | 对干咳、咽喉不适有辅助疗效 |
| 健脾养胃 | 瘦肉提供蛋白质，促进消化吸收 |
| 补气养血 | 适合体虚、气血不足者食用 |
| 清热解毒 | 夏季饮用可帮助降火、清热 |
此汤适合日常保健饮用，尤其适合秋冬季节或体质虚弱者。制作时可根据个人口味调整食材比例，以达到最佳效果。
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