【乌子的作用与功效是什么】乌子，又称乌豆、黑豆，是一种常见的中药材和食材，具有多种营养价值和药用功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效名称 | 作用说明 |
| 补肾益精 | 有助于增强肾脏功能，改善肾虚症状 |
| 滋阴养血 | 能补充血液，改善贫血及面色苍白 |
| 清热解毒 | 对体内热毒有一定清除作用 |
| 降血压血脂 | 有助于调节血压和胆固醇水平 |
| 延缓衰老 | 含有抗氧化成分，延缓细胞老化 |
乌子常用于煲汤、煮粥或入药，适合体质虚弱、肾功能不佳者食用。但需注意，脾胃虚寒者应适量食用，避免引起不适。
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