【莲子心泡水喝的作用】莲子心是莲子中的绿色胚芽，性寒味苦，具有清心火、安神、降血压等功效。适量饮用莲子心泡水，对身体有多种益处。
| 作用 | 说明 |
| 清心火 | 缓解因内热引起的烦躁、失眠等症状 |
| 安神助眠 | 改善睡眠质量，缓解焦虑情绪 |
| 降血压 | 有助于调节血压，适合高血压人群 |
| 清热解毒 | 对上火、口干舌燥有一定缓解效果 |
莲子心虽好，但不宜过量饮用，尤其脾胃虚寒者应慎用。建议每周饮用2-3次，每次5-10粒即可。
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问 莲子心泡水喝的作用
2025-10-14 23:23:26
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