【社交恐惧症治疗方法是什么】社交恐惧症是一种对社交场合感到强烈焦虑的心理障碍，常见治疗方法包括心理治疗、药物治疗和自我调节。以下是主要方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 认知行为疗法 | 通过改变负面思维模式，帮助患者逐步面对社交情境，改善焦虑反应。 |
| 药物治疗 | 如抗抑郁药或抗焦虑药，需在医生指导下使用，适用于中重度患者。 |
| 放松训练 | 如深呼吸、冥想等，有助于缓解紧张情绪，提升应对能力。 |
| 社交技能训练 | 通过模拟练习，增强自信，提高与人交流的能力。 |
| 自我调节 | 保持规律作息、适度运动，有助于改善整体心理状态。 |
建议患者在专业医生指导下选择适合自己的治疗方案，结合多种方法效果更佳。
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