【莲子作用和功效】莲子是常见的中药材，具有多种营养价值和药用价值。它性平味甘，归心、脾、肾经，常用于调理身体、增强体质。
主要作用与功效：
| 功效 | 说明 |
| 养心安神 | 改善失眠、多梦等睡眠问题 |
| 健脾止泻 | 缓解腹泻、消化不良 |
| 补肾固精 | 对肾虚引起的腰膝酸软有帮助 |
| 益气养阴 | 提高免疫力，缓解疲劳 |
| 美容养颜 | 富含营养，有助于皮肤健康 |
莲子可煮粥、炖汤或入药，适合日常食用。但脾胃虚寒者应适量食用，避免引起不适。
以上就是【莲子作用和功效】相关内容，希望对您有所帮助。
问 莲子作用和功效
2025-10-14 23:32:38
问题描述：
莲子作用和功效，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-14 23:32:38
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
