【多囊卵巢综合征患者可以吃什么】多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌紊乱疾病，饮食在管理病情中起着重要作用。合理的饮食可以帮助调节激素水平、改善胰岛素敏感性，并促进体重管理。
推荐食物：
| 类别 | 推荐食物 |
| 蔬菜 | 绿叶蔬菜、西兰花、胡萝卜 |
| 水果 | 苹果、蓝莓、樱桃 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、豆腐、瘦肉 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、牛油果、坚果 |
避免高糖、高脂和加工食品，保持饮食均衡有助于控制症状。建议结合医生指导进行个性化调整。
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