【每天吃橘子会胖吗】橘子是低热量、高纤维的水果，适量食用一般不会导致发胖。但若摄入过量或搭配不当，也可能增加热量摄入。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克橘子约47大卡 |
| 碳水化合物 | 含有天然糖分，但含量不高 |
| 膨胀感 | 高纤维有助于增加饱腹感 |
| 建议量 | 每天1-2个中等大小橘子为宜 |
| 注意点 | 避免空腹吃，避免与高糖饮料同食 |
总体而言，每天吃橘子不会让人变胖，但需注意整体饮食结构和摄入总量。合理搭配，橘子是健康饮食的好选择。
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问 每天吃橘子会胖吗
2025-10-15 00:34:44
问题描述：
每天吃橘子会胖吗，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-15 00:34:44
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