【什么食物硒的含量高】硒是一种对人体健康至关重要的微量元素，具有抗氧化、增强免疫力等作用。以下是一些富含硒的食物：
| 食物名称 | 硒含量（μg/100g） |
| 芝麻 | 25.8 |
| 大蒜 | 16.3 |
| 牛肉 | 12.4 |
| 鸡蛋 | 11.8 |
| 鱼类（如三文鱼） | 9.7 |
| 坚果（如杏仁） | 6.3 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，以满足身体对硒的需求。但需注意，过量摄入可能带来副作用，应保持均衡饮食。
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问 什么食物硒的含量高
2025-10-15 00:35:52
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 00:35:52
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