【经常喝绿茶对身体的功效】绿茶是一种常见的健康饮品，富含多种营养成分和抗氧化物质。长期适量饮用绿茶，有助于改善身体健康。
总结：
绿茶含有丰富的茶多酚、维生素C和氨基酸，能够促进新陈代谢、增强免疫力，并具有一定的抗炎和抗氧化作用。此外，它还能帮助降低胆固醇、预防心血管疾病，并对皮肤健康有益。
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 茶多酚可清除自由基，延缓衰老 |
| 提高代谢 | 促进脂肪分解，辅助减肥 |
| 保护心脏 | 降低胆固醇，改善血液循环 |
| 增强免疫 | 维生素C提升身体抵抗力 |
| 改善口腔健康 | 抑制细菌生长，减少口臭 |
适量饮用绿茶，是日常保健的一种良好选择。
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