【为什么脾气暴躁？】脾气暴躁可能由多种因素引起，了解原因有助于更好地管理情绪。以下是一些常见原因及简要说明：
| 原因 | 说明 |
| 压力过大 | 工作、生活压力可能导致情绪失控 |
| 睡眠不足 | 缺乏睡眠会影响情绪调节能力 |
| 饮食不规律 | 不健康的饮食习惯可能影响情绪稳定 |
| 情绪压抑 | 长期压抑负面情绪容易积累爆发 |
| 生理因素 | 如甲状腺功能异常等身体问题也可能导致易怒 |
通过调整生活习惯、改善心理状态，可以有效缓解脾气暴躁的问题。保持良好作息、合理饮食、适当运动，有助于情绪管理。
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