【发高烧物理降温的方法】发高烧时，物理降温是一种常见的辅助治疗方式，能有效缓解不适并降低体温。以下是几种常用且安全的物理降温方法：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等大血管处 | 避免使用酒精或冰水，防止刺激皮肤 |
| 冷敷 | 用冷毛巾敷额头、腋下或大腿根部 | 不宜长时间使用，避免冻伤 |
| 多饮水 | 增加水分摄入，帮助身体散热 | 避免含糖饮料，选择温水或淡盐水 |
| 穿着适当 | 穿透气、吸汗的衣物，避免过度包裹 | 保持环境通风，室温不宜过高 |
物理降温适用于轻度发热，若体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医。
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