【长期服用蛋白粉的危害是什么】蛋白粉作为补充蛋白质的常见方式，被广泛用于健身和营养补充。但长期过量使用也可能带来一定风险。
| 危害类型 | 说明 |
| 肾脏负担 | 过量蛋白质可能加重肾脏代谢压力，尤其对肾功能不佳者 |
| 营养失衡 | 长期依赖蛋白粉可能忽视其他营养素的摄入 |
| 消化不适 | 如腹胀、腹泻等，与乳糖不耐或添加剂有关 |
| 钙流失 | 高蛋白饮食可能增加尿钙排出，影响骨骼健康 |
建议根据自身需求合理使用，必要时咨询专业营养师。
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问 长期服用蛋白粉的危害是什么
2025-10-15 03:29:51
问题描述：
长期服用蛋白粉的危害是什么，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-15 03:29:51
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
