【减肥能吃圣女果吗】总结：
圣女果热量低、富含膳食纤维和维生素，适量食用有助于减肥。但需注意控制总量，避免过量摄入糖分。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约30大卡 |
| 膳食纤维 | 含丰富膳食纤维，有助于增加饱腹感 |
| 维生素 | 富含维生素C和番茄红素 |
| 糖分 | 含天然糖分，不宜过量食用 |
| 建议 | 每天不超过200克，可作为健康零食 |
综上，减肥期间可以适量吃圣女果，但需注意控制量，搭配均衡饮食与运动效果更佳。
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问 减肥能吃圣女果吗
2025-10-15 03:55:39
问题描述：
减肥能吃圣女果吗，求大佬赐我一个答案，感谢！
答推荐答案
2025-10-15 03:55:39
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