【每晚都失眠怎么回事】失眠是现代人常见的问题，可能由多种因素引起。以下是对常见原因的总结：
| 原因类型 | 具体表现 |
| 心理压力 | 工作、学习或人际关系带来的焦虑和紧张 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律等 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适等影响睡眠环境 |
| 身体疾病 | 如甲状腺功能异常、慢性疼痛等 |
| 精神障碍 | 抑郁症、焦虑症等心理疾病引发的睡眠障碍 |
建议调整作息时间，保持良好心态，避免睡前刺激，必要时可寻求专业帮助。改善生活习惯是缓解失眠的关键。
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